年齢だけが原因ではない

白髪というのは、年齢を重ねていくとどうしても気になって来る。確かにそうなのですが、白髪になる原因というのは年齢だけではありません。

若白髪というように、10代や20代で白髪に悩まされている人もいます。単純に原因が加齢であればある程度諦めが付くかもしれませんが、それでも対策を取っていくことは大切です。白髪があるとそれだけでも老けて見えてしまいますからね。

そこで肝心な原因についてです。まず自分がどれに当たるのか確認をするところから始めましょう。対策方法はいろいろとありますが、原因に沿った対策を取らなければ意味がありませんからね。

白髪を増やさないようにすることはもちろんですが、同時に健康的でツヤのある髪を目指していきましょう。

ヘアカラーで白髪を染めると髪が傷みやすいので、白髪染めトリートメントを使ってみるのも良いですね。天然素材から作られたものは髪にも優しく地肌への刺激もほとんどありません。白髪の改善を意識しながらもまずは染めてしまうというのも1つの手ですよ。


どんな原因があるのか?

白髪には何を食べれば良いのか?

白髪になる原因には、どんなことがあるのでしょうか?

一般的には

  • 加齢
  • 遺伝
  • 生活環境
  • ストレス
  • 病気

などが挙げられます。

この中で気をつけなくてはいけないのが「病気」になりますが、ストレスというのも忘れてはいけない存在です。よく「苦労をしていると白髪が増える」といいますが、これはあながち間違っていることではなく、苦労を感じることでストレスとなり、それが白髪が増える原因に繋がります。

それにストレスというのは白髪だけでなく、体に様々な影響を及ぼしてしまうので、ストレスを解消する方法を見つけなくてはいけません。

また普段の生活環境も白髪になる原因の1つです。まずは「食べる物」について見直してみると良いでしょう。偏った食事では必要な栄養が髪に行き渡らず白髪となってしまうからです。

バランスの良い食事を心掛けるというのは基本中の基本、後は髪に良いと言われている食べものを積極的に食べるようにしていきましょう。


髪の毛に良い食べものは?

ワカメなどの海藻が白髪には良い

子供の頃、親に「ワカメは髪の毛に良いのだからちゃんと食べなさい」といわれた経験はありませんか?ワカメ = 髪に良い食べものというイメージがあると思いますが、実際はワカメだけでなく「海藻類」に多く含まれているミネラルやカルシウムが白髪対策に必要不可欠なのです。

他にも銅や亜鉛、ビタミンA・B・Eも意識して取り入れていきたい栄養素です。もちろん、これだけを取り入れていけばいいというのではなく「バランス」が大事です。

外食やインスタント、コンビニのお弁当をよく食べるという人は特に上記の栄養素が足りていない可能性が高いので、意識して食事を取るようにすると良いでしょう。

白髪というのは一度できてしまったら二度と元に戻る事はないというものではありません。白髪の状態を見ると分かるのですが、途中だけ白髪になっているもの、毛先だけ白くなっているもの、根元から白くなっているものなど色々あります。

根元から白くなってしまっているものは白髪が進行してしまっていますが、根元が黒いのに白髪になっている毛は対策次第で黒くなる可能性が十分ありますよ。


やってはいけない対処法とは?

ヘアスタイルを整えている時、白髪を1本見つけました。こんな場合、どうやって対処しますか?

  • そのまま目立たないように分け目を変える
  • ハサミを使って根元ギリギリでカットする
  • 1本だけなので抜く

などの方法が思い浮かぶでしょう。ですがこの中で絶対にやってはいけないことがあります。

それが「抜く」ことです。「1本だけなら抜いても大丈夫でしょう」と思うかもしれませんが、その1本を抜いたことで毛根がダメージを受けてしまうのです。

自然に抜け落ちるなら良いのですが、まだ普通に生えている毛を抜くのは白髪が増えてしまう原因になるのです。よく「白髪を抜くと増える」といいますが、あながち間違いではないのです。

抜くという行為は白髪が増える原因になりますので、たとえ1本だとしても決して抜いてはいけませんよ。

bestsoftwarereviews.net lecoindesroutiers.net royalty-free-photography.com gehaoxiang.com elblogdebebes.com deepfriedmars.com basket-craft.com giftfullysimple.com highbankprimaryschool.com pinkgbarrington.com toponlinefax.net askguoyu.com woaimiyun.com gettingridofacnemarks.com sugiyama-dental.net